“Pretty Powerful“: Gesund ernähren, ja! Aber was, wie viel und wann?


  • 01/ 996 80 92 Andrea Feichtinger
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“Pretty Powerful”-Academy

Silvia Mutz, MSc und Mariella Schmid, MSc führen im neuen Jahr durch die “Pretty Powerful” Academy. Ihre gemeinsame Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil brachte die beiden Expertinnen im Studium “Ernährung und Sport” an der Donau-Universität Krems zusammen. Regelmäßige Bewegung und gutes Essen machen nicht nur Kopf und Geist frei. Stark und selbstbewusst sein bedeutet Unabhängigkeit, Eigenverantwortung und Lebensfreude. All das vermittelt das dynamische Duo in insgesamt 5 gemeinsamen Abenden rund um Themen aus Sport, Gesundheit und Ernährung – und zwar sowohl in informativen Theorie-, als auch motivierenden Praxisworkshops!

19. Februar 2019, 18:30 – 20:30 Uhr:
“Gesund ernähren, ja! Aber was, wie viel und wann?”
inkl. BIA-Messung

Oft fühlt man sich überfordert durch die Vielfalt scheinbar gesunder Lebensmittel in Supermärkten, wöchentlich neuen Diäten in Zeitschriften und Social-Media Challenges. Der Alltagsstress durch Schule, Uni oder Job trägt sein Übriges dazu bei, sodass wir immer öfter zu altbekannten Fertiggerichten greifen. Doch eine schnelle, einfache und vor allem kostengünstige Zubereitung trifft stets auch auf frische und gesunde Lebensmittel zu! Wie viel wir davon täglich brauchen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Mit Hilfe einer sogenannten “BIA- Messung” kann man diese Werte einfach und schnell ermitteln und sich einen persönlichen Plan für die kommende Woche zusammenstellen.
An diesem Abend könnt ihr eine Körperstrukturanalyse durchführen, eure Ergebnisse in Ruhe mit uns durchgehen, Fragen stellen und in der Küche kreativ werden, denn gesundes Essen kann auch “quick and easy” sein!

Weitere Termine der “Pretty Powerful”-Academy:

Kosten:
Ein Abend a 2 Stunden: € 22,00 Normalpreis, € 20 für Mitglieder
Der Block mit allen 5 Seminaren: € 104,5 Normalpreis, € 95 für Mitglieder

Ort: Kärntner Str. 26/Marco d’Aviano-Gasse 1, 1010 Wien

Jene TeilnehmerInnen, die alle 5 Einheiten buchen, laden wir zusätzlich zum kostenlosen Smoothie Workshop mit Mariella Schmid, MSc am 12. März 2019, 18:30 – 19:30 Uhr ein!

Nähere Infos: www.prettypowerful.at

 

Wir bitten um Ihre verbindliche Anmeldung!
Sollten Sie verhindert sein, kann Ihre Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vorher an eine andere Person übertragen werden.

Der jeweilige Kostenbeitrag muss im Voraus auf unser Konto eingezahlt werden:
Österreichische Gesellschaft vom Goldenen Kreuze, IBAN AT76 3400 0000 0724 5673.
Bitte geben Sie als Verwendungszweck den Titel der Veranstaltung an. Eine Barzahlung ist nicht möglich.