VERSCHOBEN: Rudern – im SuperFlow


  • 01/ 996 80 92 Andrea Feichtinger
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AUFGRUND DES 3. LOCKDOWNS MUSS DER BEGINN DES TRAININGS VERSCHOBEN WERDEN!

Wir werden Sie an dieser Stelle informieren, sobald wir starten können!

 

Rudern – im SuperFlow

Gemeinsam als Team rudern wir 30 Minuten im Flow und stärken dabei Herz-Kreislauf-System, genauso wie unsere Muskulatur. Begleitet von Musik und Anleitungen durch Olympia-Ruderer Bernhard Sieber und seinem Team, wird das SuperFlow-Training zum Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Im WarmUp bereiten wir uns auf den 30 Minuten Flow, der im Zentrum des Trainings steht, vor. Im CoolDown geben wir Körper und Geist die Möglichkeit das Training zu verarbeiten.

Die Vorteile von SuperFlow

– Keine Vorkenntnisse erforderlich, einfach zu erlernen
– Effektives Cardiotraining, hoher Kalorienverbrauch, anhaltender Effekt
– Low-Impact-Bewegung – absolut gelenkschonend
– Einstieg mit jedem Fitnesslevel
– Maximaler Teamspirit

Eine Einheit dauert 45min inkl. WarmUp und CoolDown.


Wann

Ab Montag, 11.01.2021 bis vorerst Ende März 2021
–  montags, 19.00 Uhr
–  donnerstags, 07.00 Uhr

Die Einheiten sind nicht aufbauend, der Einstieg ist jederzeit möglich.


Wo

Ruderverein Friesen
Florian Bernd Gasse 54, 1220 Wien


Preis

10er-Block € 150 Normalpreis, € 99 für Mitglieder
5er-Block € 80 Normalpreis, € 60 für Mitglieder
Einzelstunde € 20 Normalpreis, € 15 für Mitglieder

 

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Bei Verhinderung ist Ihr Platz an eine andere Person übertragbar, eine Kostenrückerstattung ist nicht möglich.
Wir bitten um Überweisung des Betrags vorab (ÖGGK, AT76 3400 0000 0724 5673) mit Angabe der Zahlungsreferenz „Rudern“.

 

Mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung nehmen Sie zur Kenntnis, dass durch die Teilnahme eine Ansteckung mit dem COVID-19-Virus möglich sein kann. Sie verzichten auf Ersatzansprüche und bestätigen gleichzeitig, dass Sie nicht wissentlich infiziert sind oder mit infizierten Personen in Kontakt waren.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!