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SUMMARY:Lauftraining 2026
DESCRIPTION:ab dem 10. Februar 2026 jeden Dienstag ab 18:30 Uhr \n75-minütiges Lauftraining im Wienflussbecken\nGezieltes Training ist für erfahrene LäuferInnen gleichermaßen sinnvoll wie für Menschen\, die nach den Weihnachtsfeiertagen mit regelmäßigem Laufen beginnen wollen. Die professionellen Coaches und ehemaligen Spitzensportler:innen rund um BEATE TAYLOR schaffen es beim Lauftraining\, auf jede/n einzugehen und alle individuell zu fordern. Bei den zwölf 75-minütigen Einheiten entlang des Wienflusses werden Lauftechniken\, Mobilisation und spezifische Kräftigungsübungen vermittelt sowie mit Intervallen das persönliche Leistungsniveau verbessert. \n  \nTermine und Kursbeitrag:\njeden Dienstag von 10. Februar – 28. April 2026\, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr \nKosten für 12 Einheiten a 75 Minuten:– Normalpreis Euro 167.-– Mitgliederpreis Euro 111.- \nBitte beachten Sie\, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Bei Verhinderung ist Ihr Platz an eine andere Person übertragbar\, eine Kostenrückerstattung ist nicht möglich. Es ist nur der gesamte Kurs buchbar (keine Einzelstunden). Sollte der Kurs nicht zustandekommen\, werden die Kosten rückerstattet. \nTEST: WELCHER SPORTTYP BIN ICH?​\nGemeinsam mit unserem Partner IGEVIA stellen wir Ihnen kostenlos einen Test zur Bestimmung Ihres persönlichen Sporttyps zur Verfügung! Beantworten Sie ein paar kurze Fragen und erfahren Sie\, ob Sie ein Ausdauer-\, Kraft- oder Mischtyp sind! Denn für jeden Typ ist ein anderes Sportprogramm sinnvoll. \nDamit Sie nach dem Fragebogen gleich mit dem richtigen Training loslegen können\, erhalten Sie im Anschluss – ebenfalls kostenlos als Service von IGEVIA und der ÖGGK – einen für Sie passenden Trainingsplan\, den Sie unkompliziert zu Hause umsetzen können. Die Trainingspläne wurden von der Medizinerin und ehemaligen Leistungssportlerin Beate Taylor (vormals Schrott) erstellt und umfassen abwechslungsreiche Übungen für vier Wochen. \nZur Umsetzung muss man kein Spitzensportler sein! Die Übungen sind so ausgewählt\, dass sie jede:r durchführen kann. Damit es noch leichter geht\, gibt es bei Bedarf zu jeder Übung ein verständliches Erklärvideo von Beate Taylor oder dem Olympia-Ruderer Bernhard Sieber\, in dem alles vorgezeigt wird. \nMachen Sie gleich hier den Test und werden Sie sportlich aktiv: \n					\n									Zum Fragebogen
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