Der gesunde Schlaf


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The Schedule

18:30 - 20:00 Eingang Marco-d'Aviano-Gasse 1

Donnerstag, 3. Oktober 2019, 18:30 Uhr

Der gesunde Schlaf

Morgens ausgeruht erwachen – für viele nur ein Traum.

Wenn es um gesunden Lebensstil geht, ist meist nur die Rede von ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung und weniger Stress. Dass gesunder Schlaf eine der wichtigsten Voraussetzungen für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden und damit für ein gesundes Leben ist, wird hingegen oft vergessen. Die Hälfte unserer Bevölkerung klagt über immer wieder auftretenden Ein- und Durchschlafproblemen. Viele sind dadurch der täglichen Herausforderung nicht mehr gewachsen. Dr. Hartwig Schreiber, Gründer der „Dr. Schreibers® Akademie für Frauengesundheit“, erläutert, wie wichtig ein gesunder und erholsamer Schlafs für unsere physische und kognitive Leistungsfähigkeit, für unser Immunsystem und für unsere Gesundheit im Allgemeinen ist. Darüber hinaus stellt er Ihnen die wichtigsten pflanzlichen und natürlichen Substanzen vor, mit denen Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Sie erhalten aber auch praktische Tipps, wie Sie selbst mit Eigeninitiative für einen gesunden Schlaf sorgen können.

Die Teilnahme ist frei. Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um Anmeldung.