Osteoporose: Stark durch Ernährung

Wenn der Körper ab der Lebensmitte einen Gang zurückschaltet, werden auch Knochen und Muskeln nicht mehr so effizient erneuert wie zuvor. Osteopenie und Osteoporose entstehen dabei oft schleichend und bleiben lange unbemerkt. Ab etwa dem 40. Lebensjahr verlieren wir auch kontinuierlich an Muskelmasse und -kraft, was nicht nur die Beweglichkeit einschränkt, sondern auch das Sturzrisiko erhöht. Knochen und Muskeln stehen dabei in engem Zusammenspiel – wer die Muskulatur stärkt, tut automatisch auch etwas für die Knochengesundheit. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig die Weichen für einen gesünderen Lebensstil zu stellen. Mit den richtigen Lebensmitteln lässt sich viel bewirken.
Im praxisnahen Vortrag von Sabine Bisovsky erfahren Sie, wie Sie mit Messer und Gabel genussvoll gegen den Knochenabbau vorgehen und Ihre Muskeln kräftig halten können.

MAG. SABINE BISOVSKY ist Ernährungswissenschafterin und Gründerin von essenzielles.

Der Vortrag findet in Kooperation mit der Selbsthilfegruppe KnochenKraft statt.