Achtsamkeitstraining


  • 01/ 996 80 92 Andrea Feichtinger
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Zeitplan

18:30 - 19:30 Vortrag (Eingang Marco-d'Aviano-Gasse 1, 1010 Wien)
19:30 - 20:00 Diskussion

Donnerstag, 6. Juni 2019

Achtsamkeitstrainings – ein Workout für Geist und Gehirn

Mit Gelassenheit und mentaler Stärke die Herausforderungen des Alltags meistern

Unsere Welt ist zunehmend durch VUCA (Volatilität, Unvorhersehbarkeit, Komplexität und Ambiguität) charakterisiert. Wir stehen unter Druck, sind durch die Digitalisierung und Informationsüberflutung permanent „on“. Stress oder Überlastung sind die Folgen, ebenso Unkonzentriertheit und ein Leiden der sozialen und emotionalen Kompetenz. Gibt es einen Ausweg?
Achtsamkeit ist die Entwicklung eines neugierigen, offenen, nicht-wertenden Geistes und die Fähigkeit im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, um die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.

Im interaktiven Vortrag mit einfachen praktischen Übungen lernen Sie die Kunst des Umgangs mit dem Körper, der Gedanken-Welt, mit Emotionen und den Sinnen kennen. Sie bekommen hilfreiche Tipps, wie Sie mit mehr Gelassenheit und größerem Wohlbefinden die Herausforderungen des privaten und beruflichen Alltags meistern.

Dr. Martina Esberger-Chowdhury ist Pharmazeutin, Achtsamkeitstrainerin in Organisationen, im Gesundheitswesen und Mindfulness-Coach.

Der Eintritt ist frei – wir bitten um Ihre Anmeldung.